你家孩子是否存在这些情况？
1. 动作笨拙，四肢灵活性差，做游戏总跟不上节奏
2. 容易打翻东西、被物品绊倒，走路撞到墙或家具
3. 学骑车、跳绳、接球、系鞋带等都非常慢
4. 平衡能力弱，站着穿裤子困难、单脚站立时间短暂
5. 写字特别慢，好像全身都在用力，写一会儿就累了
这到底是怎么回事？作为家长又该如何帮助孩子提高身体协调性与灵活性呢？
下面老岳就给大家分析讲解一下导致这些问题的常见原因与改善方法，有需要的家长可以收藏起来。
3大因素
导致孩子笨手笨脚
01 孩子爬行不足
爬行是儿童最早的双侧运用活动，可以刺激前庭发展，促进大脑双侧功能区的分化和身体肌肉力量的增长，对于孩子身体协调性、平衡感意义重大。
现在有些家长，因为担心卫生和安全问题，不让孩子爬行或阻碍孩子爬行，是非常不利于孩子身体协调能力发展的。孩子爬行不足500个小时或孩子没有爬行意识，都会使孩子缺少四肢协调活动的能力。
02 感觉统合失调
感统失调的孩子，你会发现他在前庭、触觉、听觉、视觉等感觉系统反应比较迟钝，各个神经系统之间统合不良，最终导致动作的协调性不好。
03 双侧分化不全
如果孩子大脑双侧分化不全（大脑功能区不能专责化），大脑就会经常模糊而混乱地指挥身体，其外在表现就是身体在不该用力的地方用力。
左右脑分化越好，处理感觉信息、发出动作指令的效率就越高，孩子的身体也就越协调；反之身体的灵活性与协调性就会越差。
5个方法
提高肢体协调性
归根究底，孩子出现笨手笨脚、身体协调性不好等现象，还是因为锻炼地太少了，以至身体运用不佳。
今天，推荐大家5项双侧运用协调整合性训练，每天一遍，让孩子身体更协调、动作更顺畅、肢体更灵活！
(一)双脚同时起跳
儿童站在原地，在面前设置10~20厘米高的障碍物，要求儿童双手叉腰跳跃。要求双脚同时抬起又同时落地，全身舒展轻松。双侧运用失调的儿童跳起来会特别吃力、主要是上半身特别用力，下半身不会用力，每次跳跃15~20次。
(二)双手捧物跳跃
儿童站在原地，双手可以捧一个物体，然后跳跃面前高度为10~20厘米的障碍物，跳跃过程双手不可以松开，手捧物体不能掉落，全身不费力，双脚同时起跳、同时落地，躯干保持端正，每次跳跃15~20次。
(三)手脚开合跳
儿童站在原地跳跃，手打开时腿跳跃后打开，手合拢时腿跳跃后合拢。跳跃过程中注意手脚要协调一致，节奏一致，躯干保持直立。30~50次为一组，每天2-3组。
(四)交叉跨步跳
儿童双腿分开，原地跳跃，跳跃时左腿向右侧跨、右腿向左侧跨，落地时腿部呈交叉状；然后继续起跳，跳跃时左腿向左侧跨、右腿向右侧跨，落地时双腿又变回分开状。跳跃过程保持躯干直立，身体协调。每次跳跃20~50次。
(五)身体对抗法
儿童静坐在垫子上，家长握住儿童脚踝将其固定住，然后让儿童开始朝左或朝右挣脱，也可以身体向左右转动。观察儿童身体是否可以协调用力，看身体各部位肌肉同时收缩的能力。每次进行3~5分钟。